Ein kraftvoller Körper, der Gesundheit und Lebensfreude ausstrahlt; der Dich machen lässt was auch immer Du machen willst - genau DAS ist der Normalzustand. In jedem Alter. Es gibt kein Naturgesetz, nach dem man ab 30 oder 40 körperlich signifikant abbauen und Gewicht zunehmen, oder gar mit Beschwerden leben muss.

Aber machen wir uns nichts vor: Der heutige Lebensstil macht es natürlich zu einer Herausforderung, die körperliche Vitalität über das junge Erwachsenenalter hinaus zu erhalten:

  • Viel Sitzen und Schreibtischarbeit in immer gleichen Haltungen
  • Eingeschränktes Bewegungsspektrum im Alltag, und häufig auch in sportlichen Aktivitäten
  • Hoher Druck im Beruf, gepaart evtl mit Anforderungen des Familienlebens und Freizeitgestaltung ("Always On")
  • Wenig Zeit für Dekompression, Regeneration, Schlaf und nahrhaftes Essen

DIE GUTE NACHRICHT: Wir wissen mittlerweile auch, dass Alters- und Abbauprozesse weit weniger dramatisch sein müssen als gemeinhin oft noch angenommen. Und mehr noch: Sie sind reversibel. Durch eine veränderte Haltung und neue Gewohnheiten können Bewegungsfähigkeit, Attraktivität und Lebensqualität auf einem geradezu unerhörtem Niveau erhalten (oder wieder erreicht) werden.

Bewegungsfreiheit. ist ein Bewegungs- und Trainingskonzept, das Dich dorthin begleitet.

Kein konventionelles Krafttraining, kein Yoga - sondern eine intelligente Zusammenstellung von - überwiegend Körpergewichts-basierten, überall ausführbaren - Bewegungen und Gewohnheiten, die Dich mit Sicherheit an Deine Grenzen bringen werden. Und dann über sie hinaus. Gleichzeitig lernst Du Deinen Körper zu lesen und ihn, wann immer nötig, herunterzufahren. Mit zunehmender Kraft und zuvor nicht für möglich gehaltenen Bewegungsumfängen erfährst Du eine innere Ausgeglichenheit, Orientierung und eine Körperhaltung, die innere Stärke und natürliche Autorität ausstrahlt.

Interesse, an diesem ganz neuen und unerhört starken Körper?

Dann lass es doch auf einen Versuch ankommen. Bewegungsfreiheit. ist noch in der BETA-Phase, und ich suche Test-Klienten, mit denen ich das Konzept testen und weiterentwickeln kann.

Über einen Zeitraum von etwa zwei Monaten vereinbaren wir 2-3 Bewegungs-Sessions (à 60-90min), und arbeiten zwischen diesen Sitzungen bei Bedarf über Email und Skype miteinander. Natürlich kannst Du auch erstmal eine Sitzung ausprobieren und erst dann entscheiden, ob Du wiederkommen willst.

Für wen ist das Programm?

Wenn Du viel von Dir erwartest, beruflich Deinen Mann stehst - und auch sonst gerne Verantwortung übernimmst und eingespannt bist. Möglicherweise bist Du bereits sportlich sehr aktiv (oder warst es mal). Es entspricht Deinem Naturell, Gas zu geben und und viel zu leisten. Vielleicht kommst Du damit mittlerweile ein wenig an Deine Grenzen. Du hast möglicherweise bereits erste oder auch schon fortgeschrittene "Always On"-Beschwerden: z.B. Spannungen/Schmerzen/chronische Beschwerden im Bewegungsapparat (speziell Rücken, Nacken, Schulter), eingeschränkte Beweglichkeit, keinen besonders tollen Schlaf, Übergewicht, Verdauungsbeschwerden, Haltungsdefizite.

Dieses Programm ist nicht für jeden. Ich will hier etwas zu bedenken geben: Es braucht eine gewisse mutige Bereitschaft, aus dem konventionellen Abbau-/Alterungs-verständnis auszubrechen - andere könnten erstmal ein wenig schief schauen, wenn Du auf einmal ganz anders hältst und neue Gewohnheiten etablierst. Oder Dich wieder in die alten Bahnen zurückziehen wollen. Kannst Du dem standhalten?

Welcher Einsatz wird von Dir erwartet?

Zeitlich: Etwa 2 bis 3 Mal 60-90min innerhalb von ca zwei Monaten - und was auch immer wir in Bezug auf Dein Bewegungstraining vereinbaren. In DICH investierte Zeit. Außerdem würde ich mich nach Abschluss unserer Test-Zusammenarbeit über eine Referenz freuen (nicht pauschal - nur, wenn Dir danach ist), sowie über Dein für mich sehr wichtiges Feedback.

Wo finden die Sitzungen statt?

Da bin ich flexibel - am besten wäre aber ein Raum/Umgebung, in der Du Dich auch sonst in Deinem Alltag aufhältst. Vielleicht gibt es in Deinem Büro/Firma oder bei Dir zu Hause einen geeigneten Raum, oder in Deinem Fitnessstudio, oder eine Freifläche. Natürlich kann ich auch einen für Dich gut erreichbaren Raum organisieren.

Welche Kosten fallen an?

In dieser Beta-Test-Phase per Default keine (außer möglicherweise geringe Raummietkosten, je nach dem wo wir arbeiten). Du kannst die Sitzungen aber, wenn Du magst, nach dem Pay-What-You-Want-Prinzip honorieren - d.h. mit einem von Dir gewählten Betrag. Auf Wunsch gibt es dafür auch eine Rechnung. Es muss aber nicht sein und hat keine Auswirkungen auf die Qualität unserer Zusammenarbeit.

Du willst dabei sein? Dacht ich mir schon, wenn Du bis hierher gekommen bist....Ich freue und bedanke mich! Füll einfach die folgenden Zeilen aus und ich melde mich innerhalb eines Tages mit eventuellen Rückfragen und für die Terminvereinbarung bei Dir. Deine Daten werden höchst vertraulich behandelt - Deine Kontaktinfo verwende ich nur, um einen ersten Termin mit Dir zu vereinbaren.

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Gebe hier ggf. Deine Terminwünsche an und beschreibe gerne Dein Anliegen. Und wer Dich auf dieses Programm aufmerksam gemacht hat. Oder was ich sonst wissen sollte.

Du willst Dich lieber per Email vorstellen? Kein Problem - unter patricia@gobeyondtraining.net bin ich für Dich erreichbar.