Fitnesstudios, Yogaprogramme und wöchentliche Sporteinheiten sind ein guter Teil des Ganzen, ABER: Echte und lebendige Fitness, eine anziehende Ausstrahlung und eine robuste Gesundheit entstehen vor allem in all der Zeit außerhalb strukturierter Trainings. Jeder Moment des Lebens ist ein Trainingsreiz. Wie stabil stehen Sie in der Welt? Wie flexibel bewegen Sie sich durch Ihren Alltag?
Sie denken Sie müssten einfach mehr Sport machen, um wieder in Form zu kommen? Haben Sie ein schlechtes Gewissen, wenn Sie es wieder nicht ins Training geschafft oder zu müde zum Joggen waren? Haben Sie sich vielleicht damit abgefunden, dass Ihr Job und Familie einfach keine Zeit hergeben, um gut in Form zu sein und sich super in Ihrem Körper zu fühlen?
Fakt ist: Selbst wenn Sie jeden Tag eine Stunde Sport machen, machen Sie 23 Stunden keinen. 161 Stunden pro Woche trainingsfrei. Das ist Ihr Alltag, und verdammt viel Zeit - in der sich maßgeblich entscheidet, wie gut es Ihnen geht und wie fit Sie sich fühlen.